отчетик

зашла...на пару минут..чтоб вам рассказать, что диету соблюдаю..вчера 500 сегодня 900...
все хорошо!!масло правда пить..хреново..гадость полная!!
аааа...скачала себе калорийку на телефон..довольная как удав.. калории легко считать)))))))

---

ПЧ

Приветствую  Алисскин  Brave smile Распологайтесь!

@темы: Новые ПЧ

---

порываюсь..прям не знаю

порываюсь в одной группе в контакте участвовать в конкурсе!!!так хочется попробовать..вот не знаю надо ли мне только это..
конкурс проводится по диетам:
1 команда: тощая против рис-курица-яблоки=2 недели
2 команда: яичная против щадящей
3 команда БУЧ против ПП
я вот выбрала себе подходящую..щадящая..там калории считаются..мне это больше подойдет.чем объедаться н яичной..каж..после протаса и системы..могу на ней наоборот поправится!)))
кстате..вес так и стоит..вот и еще один стимул..все таки сменить методики и поучаствовать в конкурсе...
Щадящая:
1. встаешь пьешь воду
через 10 минут
1 ст. ложка оливкого \льяного масла
через 15 можно воду
через 40 минут есть
(масло будет сжигать ваш жир, сохранит КД , волосы, грудь)

2. обязательно есть каждые 2.5 -3 ч.
так эффективно худеется.

3. после 16 ч. обязательно есть белковую еду

Day 1 - 1000 kkal
Day 2 - 500 kkal
Day 3 - 900 kkal
Day 4 - 500 kkal
Day 5 - 1000 kkal
Day 6 - 600 kkal
Day 7 - 950 kkal
Day 8 - 450 kkal
Day 9 - 1000 kkal
Day 10 - 600 kkal

Day 11 - 550 kkal
Day 12 - 950 kkal
Day 13 - 800 kkal
Day 14 - 1000 kkal
Day 15 - 600 kkal
Day 16 - 900 kkal
Day 17 - 550 kkal
Day 18 - 900 kkal
Day 19 - 600 kkal
Day 20 - 1000 kkal

Day 21 - 500 kkal
Day 22 - 900 kkal
Day 23 - 1200 kkal
Day 24 - 800 kkal
Day 25 - 500 kkal
Day 26 - 1000 kkal
Day 27 - 550 kkal
Day 28 - 950 kkal
Day 29 - 500 kkal
Day 30 - 950 kkal

Day 31 - 750 kkal
Day 32 - 550 kkal
Day 33 - 900 kkal
Day 34 - 500 kkal
Day 35 - 1000 kkal
Day 36 - 600 kkal
Day 37 - 900 kkal
Day 38 - 500 kkal
Day 39 - 550 kkal
Day 40 - 950 kkal

Day 41 - 750 kkal
Day 42 - 1000 kkal
Day 43 - 500 kkal
Day 44 - 1000 kkal
Day 45 - 750 kkal
Day 46 - 1000 kkal
Day 47 - 850 kkal
Day 48 - 1000 kkal
Day 49 - 850 kkal
Day 50 - 1200 kkal

мне кажется..кто-то уже сидит на ней!!Какие результаты?

@темы: конкурс,щадящая

---

очередная мотивашка

уже 12.51..а значит все вкусняшки, неприменно отправятся в ляшки!))))

и чтоб было к чему стремиться!))

---

ПЧ

Приветствую! just.to.beРасполагайся!)

---

обо всем

завтрак:
шоколад темный пористый 50г
сыр с крипсом....(нямки мои любимые)
обед:
ужин:
решила начать вести активнейший образ жизни..как несколько лет назад
хмм...заказала через инет билеты на балет...пойдем с масиком развивать кругозор...
по телу:
2 дня мажусь мумие...блин классно..мне уже кажется что пару растяжек стали менее заметными...(возможно мне всего лишь кажется)
через день моюсь с кофейным скрабом..собственного приготовления...кайф!))))))
хочу попробовать баночный или как его еще называют вакуумный массаж..только вот как я сама его смогу делать..пока не знаю...

меня очень интересует вопрос с телом, ведь его тоже надо как то преобразовывать помимо того что просто не есть и спортом заниматься....что делаете вы?опрос...прошу подробно в комменты..если время есть конечно же!)

Вопрос: что вы делаете для своего тельца?

1. баночки		2	(25%)
2. обхожусь только скрабом и мумие		4	(50%)
3. обертывания,(если да, то какие в комменты..)		0	(0%)
4. хожу в салоны..на дорогостоящие процедуры		0	(0%)
5. ничего		2	(25%)
Всего:		8

@темы: уход за телом, Система минус 60

---

ПЧ

приветствую  Bootrinka, Coreen Fitzroy Chocobaby Reine Salvatrise
 Ellende,

запись создана: 11.03.2011 в 13:55

@темы: Новые ПЧ

---

о еде

да да снова решила вести едовой отчет, чтоб выставить на обозрение, что я ем...
утро
творог зерн.5%-150 г
яблоко 150г
сыр плавленный 30г
обед
помидор 200г
творог зерн. 5%-150г
вечер
каша овсяная 40г
сыр и крипс

@темы: Система минус 60

---

осознание ошибок..это важно

Все я поняла...наконец таки до моей тупой бошки дошло...что ж я делаю не так....
во первых- я постоянно мешкаюсь туда...сюда...у меня нет точного плана..питания..тренировок..вроде б я на системе...а вроде б...и нарушаю..вродеб диета...а особых запретов нет....не сделала мумие..ну и ладно завтра сделаю..не побегала...ну и хрен с ним...я ж на диете все равно похудею...(примерно так думает мой мозг с желудком)
но теперь я решила...раз села на систему минус 60...значит соблюдай по всем канона...не хрен бегать от диеты к диете....
во- вторых- система системой, но ты детка порой столько каллорий наедаешь..так что не забывай все таки придерживаться... хотя б в 1200...
в-третьих- палец пальцем...но можно ж в бассейн пока походить..а вообще пора б и начинать тренировки усиленные...похрен хоть в носках..хоть босиком...
в-четвертых- ты совсем забросила..замеры...не забывай раз в неделю..мериться..одного веса недостаточно...
и вообще пора б уже начать стремительно худеть...а не только рассуждать по этому поводу..ведь лето впереди...а ты неприменно хочешь всех удивить...и утереть нос..своим внешним видом!)а то расслабились...забыли нахрен какой я была...ой ей ей!)))))

Собралась с духом.............и вперед...завоевывать новые вершины)))))))

@темы: пинок под толстый зад, мотивация

---

только вперед

после праздничного зажора....у меня ужасная изжога и тяжесть в желудке,.ну канеш надо думать...столько выпить и салатов с майонезом сожрать))))
сегодня разгрузка на кефире и 1 яблоке....возможно перейду снова на протас...сейчас рыскаю в инете...мож что еще найду))

@темы: Диета

---

обжорство и 8 марта

Дорогие мои пчелки всех с прошедшим праздником весны и красоты!!!

а у меня вчера было обжорство...да и сегодня вообщем тож...все завтра я снова вернусь в ряды стройнеющих и худеть худеть худеть...и больше никаких срывов( праздников)...
а вы как???Держитесь на праздниках?я вот честно признаюсь не смогла...сдержаться..жирная корова млин...обожралась до пуза..терь недельку б на кефире посидеть не помешало б))))))

@темы: с праздничком, пинок под толстый зад

---

на старт..внимание..МАААРТ!!!!!!!!!

Итак...я все таки решила создать пост со своими желаниями и целями...он будет периодически обновляться и подниматься...
т.к. с начального веса я скинула 5 кг..будем считать их обычным делом( потому что наела я их на отдыхе в начале января)....и ничего за них я не получу...а вот дальше будут сюрпризы...т.к. особо ща денег нет...сюрпризы будут чисто символическими, чтоб было к чему идти..

Когда мой вес достигнет отметки в :
1.73 кг......я сделаю себе праздник тела и души..пойду в бассейн и в кино!!))
2.70 кг .....небольшой косметический подарочек..ламинирование волос
3. 67 кг.....я куплю себе новую вещь...(не оч. дорогую..т.к это мой не последний результат)
4. 65 кг......это будет мой маленький рекордик над собой....за него нужно что то стоящее...и это будет спа салон ...праздник тела
5.63 кг.....куплю себе комплект хорошего нижнего белья)
6.60 кг....это моя первая ступень к становлению себя....и на этой ступени я обзаведусь татуировкой!)))
оч. давно хочу ее...но на свое жирное тедло..не буду...

я еще сто раз могу захотеть поменять призы, если захочу что-то более стоящее...теперь я решила так..хватит себе все позволять просто так..нет сброшенный кг..значит нет всему остальному..иначе так и буду жиреть, покупая и делая для себя все!!бе
Еще хочу построить кое какие планы, потом отмечу,что смогла сделать,а что нет!!)))

1.Нужно срочно решить вопрос с институтом
2.Расплатиться с долгами(и больше не связываться с этим)
3.Найти более достойную работу(ну или хотя б дополнительный заработок)
4.Все таки окончательна вернуться в танцы!
5.Удалить родинку на лбу!
6.Вообще загорелась бредовой идеей выучить английский язык...как это буду делать пока не знаю...но вот хочу его понимать и свободно говорить на нем(совсем с дуба рухнула)

А так же ко всем прочему...я настоятельно себе рекомендую..не забивать и не забывать про себя, а точнее свое тело..и все таки прекратить до сих пор порой перехватывать куски по вечерам и стараться пить больше воды!))))да еще б не помешало все равно вести учет каллорий...сегодня наела на 1700...хоть и по системе...но мя это мало радует...
еще...решила полностью исключить сладкое...ну нет больше его для меня и все...(понятие можно горький шоколад...для меня губительно)
p.s. на самом деле...у мя сегодня хреновое настроение...знаю, что нужно себя любить...но блин так хочется себя уничтожить...забить до смерти..сука...ааааа....как же меня все достало....хочу стать стройной..хочу много зарабатывать, хочу машину..хочу уехать из этого города....а может быть и вообще из страны навсегда...бля бля бля..и почему я только внутри такая самоуверенная....чего мне не хватает аааа...ну чего?????
простите за личный бред...знаю,что эта запись для другого днева(который я вообще забросила)...но я ее написала почему то тут...

@настроение: херово((((((((((

@темы: пинок под толстый зад, цели

---

ПЧ

Приветствую новоприбывших!!!  * Lady Death *  я на шее have-to-be-skinny  doric, Располагайтесь..не стесняйтесь!!)))

@темы: Новые ПЧ

---

Весна

Ну вот и 1 марта, 1 месяц,1 день весны!!УРА УРА!)))))))))
Поздравляю всех с этим замечательным днем!!(не знаю как для вас...а я считаю этот день..практически праздником..ведь это начало...такого замечательно времени года..как весна...)

и маленький опросик!!

А вы строите планы?ставите какие то цели?с началом весны!!(я вот лбюблю планировать с марта,а не с 1 января...как многие это делают)

@темы: весна

---

Масленица!))))))))

Сегодня началась неделя масленицы!!))С праздничком мои дорогие пчелочки!!))

п.с. а вы будете блинчики кушать?))))

@темы: масленица

---

ПЧ

ПРИВЕТСТВУЮ  Легкость бытия, Shiroi bara

Чувствуйте себя как..дома, но не забывайте , что в гостях))))))

@темы: Новые ПЧ

---

ВЕСНЕ ДОРОГУУУУУУУУУУУ)))))))

ААААА..сегодня последний день календарной зимы...и у меня на душе уже весна...правда радуюсь как маленькая девочка конфетке...ура ура...прошло мое самое нелюбимое время года...
наконец таки вчера сделала себе коррекцию волос...довольна...голове так легко сразу...ниче ни где не путается (пока)))

вес так и стоит..(хоть не поднимается)..уж не знаю, что делать...не хочется прибегать к каким -то резким диетам, потому что начитавшись про них..уже не хочется себя мучать...скачками.....хочется всегда оставаться стройной....сейчас дочитаю методику Борменталя и попробую...ее

p.s. безумно нравится новый вкусный дизайн днева... большушее спасибо сообществу

@темы: Диета, Результаты

---

ПЧ

ПРИВЕТСТВУЮ  Wanna be Ana

---

впечатление

я под впечатлением ...вчера со мной  Тита Дрита поделилась..оч. интерсной вещицей!!!описание современной методики похудения..(доктор Борменталь)...я вообще год назад хотела пойти в этот центр и даже пришла..на первое собеседование..там я поняла в чем суть методики, и я решила. что платить 15000 за это,..не хочу...мол своими силами справлюсь...
и вот теперь с этого дня(пятница) я буду жить по новому..в мире стройных!!))да да именно так..ведь наша стройность у нас внутри..и важно то как изначально мы сами к себе будем относится!!)))(но пендаля я все равно се давать буду немножко, чтоб совсем не забывалась.... )

10,00 а я уже поела сытненько, две куриных голени с рисом..нямка такая.)))))
мои родные..до сих пор в ужасе от того как я ем утром..мол это ж надо на ужин или обед есть...а ты завтракаешь этим!!!
p.s. а ведь не зря ж откуда то взялась поговорка: завтрак сьешь сам, обед подели с другом , а ужин оттдай врагу)))))))
в честь хорошего настроения..побалую себя и ВАС мотивацией в картиночках!)))))

@музыка: мандала

@темы: Это интересно, ЗОЖ

---

-60

вес так и стоит...пока...но думаю...все таки скоро я его подтолкну, чтоб он поехал вниз...
пробовала мыться с кофем...класс...скрабик получается шикарный..такая кожа потом мягкая...а запах то какой стоит в душе...ммм...
купила я се мумие...чудодейственное...а не тут то было..нихрена у мя развести таблетку не получилось.. да еще и крем закончился...сегодня снова буду пытаться..)))
и вообще быстрей б уже весна чтоль пришла...ужасные холода уже достали...на работе холодрыга стоит ужасная...отопление вообще нихрена не греет...впору прям тулуп приобрести и в офисе сидеть так...
p.s. ммм..пора б еще раз измериться вдруг размеры..уходят..а вес стоит просто...

@темы: Система минус 60, бо всем и не о чем