Пузо бьётся об колени -это,девки, всё от лени))))))
порываюсь в одной группе в контакте участвовать в конкурсе!!!так хочется попробовать..вот не знаю надо ли мне только это..
конкурс проводится по диетам:
1 команда: тощая против рис-курица-яблоки=2 недели
2 команда: яичная против щадящей
3 команда БУЧ против ПП
я вот выбрала себе подходящую..щадящая..там калории считаются..мне это больше подойдет.чем объедаться н яичной..каж..после протаса и системы..могу на ней наоборот поправится!)))
кстате..вес так и стоит..вот и еще один стимул..все таки сменить методики и поучаствовать в конкурсе...
Щадящая:
1. встаешь пьешь воду
через 10 минут
1 ст. ложка оливкого \льяного масла
через 15 можно воду
через 40 минут есть
(масло будет сжигать ваш жир, сохранит КД , волосы, грудь)
2. обязательно есть каждые 2.5 -3 ч.
так эффективно худеется.
3. после 16 ч. обязательно есть белковую еду
Day 1 - 1000 kkal
Day 2 - 500 kkal
Day 3 - 900 kkal
Day 4 - 500 kkal
Day 5 - 1000 kkal
Day 6 - 600 kkal
Day 7 - 950 kkal
Day 8 - 450 kkal
Day 9 - 1000 kkal
Day 10 - 600 kkal
Day 11 - 550 kkal
Day 12 - 950 kkal
Day 13 - 800 kkal
Day 14 - 1000 kkal
Day 15 - 600 kkal
Day 16 - 900 kkal
Day 17 - 550 kkal
Day 18 - 900 kkal
Day 19 - 600 kkal
Day 20 - 1000 kkal
Day 21 - 500 kkal
Day 22 - 900 kkal
Day 23 - 1200 kkal
Day 24 - 800 kkal
Day 25 - 500 kkal
Day 26 - 1000 kkal
Day 27 - 550 kkal
Day 28 - 950 kkal
Day 29 - 500 kkal
Day 30 - 950 kkal
Day 31 - 750 kkal
Day 32 - 550 kkal
Day 33 - 900 kkal
Day 34 - 500 kkal
Day 35 - 1000 kkal
Day 36 - 600 kkal
Day 37 - 900 kkal
Day 38 - 500 kkal
Day 39 - 550 kkal
Day 40 - 950 kkal
Day 41 - 750 kkal
Day 42 - 1000 kkal
Day 43 - 500 kkal
Day 44 - 1000 kkal
Day 45 - 750 kkal
Day 46 - 1000 kkal
Day 47 - 850 kkal
Day 48 - 1000 kkal
Day 49 - 850 kkal
Day 50 - 1200 kkal
мне кажется..кто-то уже сидит на ней!!Какие результаты?
конкурс проводится по диетам:
1 команда: тощая против рис-курица-яблоки=2 недели
2 команда: яичная против щадящей
3 команда БУЧ против ПП
я вот выбрала себе подходящую..щадящая..там калории считаются..мне это больше подойдет.чем объедаться н яичной..каж..после протаса и системы..могу на ней наоборот поправится!)))
кстате..вес так и стоит..вот и еще один стимул..все таки сменить методики и поучаствовать в конкурсе...
Щадящая:
1. встаешь пьешь воду
через 10 минут
1 ст. ложка оливкого \льяного масла
через 15 можно воду
через 40 минут есть
(масло будет сжигать ваш жир, сохранит КД , волосы, грудь)
2. обязательно есть каждые 2.5 -3 ч.
так эффективно худеется.
3. после 16 ч. обязательно есть белковую еду
Day 1 - 1000 kkal
Day 2 - 500 kkal
Day 3 - 900 kkal
Day 4 - 500 kkal
Day 5 - 1000 kkal
Day 6 - 600 kkal
Day 7 - 950 kkal
Day 8 - 450 kkal
Day 9 - 1000 kkal
Day 10 - 600 kkal
Day 11 - 550 kkal
Day 12 - 950 kkal
Day 13 - 800 kkal
Day 14 - 1000 kkal
Day 15 - 600 kkal
Day 16 - 900 kkal
Day 17 - 550 kkal
Day 18 - 900 kkal
Day 19 - 600 kkal
Day 20 - 1000 kkal
Day 21 - 500 kkal
Day 22 - 900 kkal
Day 23 - 1200 kkal
Day 24 - 800 kkal
Day 25 - 500 kkal
Day 26 - 1000 kkal
Day 27 - 550 kkal
Day 28 - 950 kkal
Day 29 - 500 kkal
Day 30 - 950 kkal
Day 31 - 750 kkal
Day 32 - 550 kkal
Day 33 - 900 kkal
Day 34 - 500 kkal
Day 35 - 1000 kkal
Day 36 - 600 kkal
Day 37 - 900 kkal
Day 38 - 500 kkal
Day 39 - 550 kkal
Day 40 - 950 kkal
Day 41 - 750 kkal
Day 42 - 1000 kkal
Day 43 - 500 kkal
Day 44 - 1000 kkal
Day 45 - 750 kkal
Day 46 - 1000 kkal
Day 47 - 850 kkal
Day 48 - 1000 kkal
Day 49 - 850 kkal
Day 50 - 1200 kkal
мне кажется..кто-то уже сидит на ней!!Какие результаты?
-
-
16.03.2011 в 15:17-
-
16.03.2011 в 18:47