пятница, 11 февраля 2011
12:34

о еде

cristalrose
Пузо бьётся об колени -это,девки, всё от лени))))))
ну вот как и доказательство того, что я последние дни расслабилась...
вчера я наела на 1300ккал...куда это влезло мне?
сегодня:
завтрак -------котлета(из говядины) с гречкой 544 ккал
обед----------ряженка 335ккал,мандарин 53ккал
ланч--------йогурт171, каша овсяная44
итого на сегодня уже 1147 ккал..

что-то я начинаю...поражаться как люди, кушая вот так (а то и хлеще) по системе худеют...чувствую...я скоро самопроизвольно по протасовке буду питаться + супы горячие и фрукты...но минус кефир с большим процентом жирности...

да я все еще грежу идеей..придумать себе конкретные цели и достижения...уже кое что сформировалось в моей голове...думаю сегодня я вывешу список желаемого!!!

@темы: Протасовка, Система минус 60

URL
Комментарии
11.02.2011 в 12:36

Тита Дрита
сидя вторую неделю на протсовке...я уже не представляю, чего такого можно наесть на 1000 и более калорий???))) у меня мой обычный день составляет 700-800... и это я обжираюсь!))
URL
11.02.2011 в 12:48

cristalrose
Пузо бьётся об колени -это,девки, всё от лени))))))
Тита Дрита представляешь можно...это я вчера гречки сьела, еще пару мандаринок и утром была шоколадка, пусть темная...н сука оч. каллорийная...
я решила придерживаться системы минус 60...но что-то меня обратно на протасовскую тянет...
URL
11.02.2011 в 13:29

Тита Дрита
я пробовала эту систему. не смогла. ну не могу я так, когда вроде бы все можно...))) поэтому для меня протасовка идеальна)
URL
11.02.2011 в 13:37

cristalrose
Пузо бьётся об колени -это,девки, всё от лени))))))
ну я попробую..более тщательней себе питание подобрать...а вообще на протасовку хочу..когда потеплее немного будет и овощи подешевле и по вкусней...
URL
11.02.2011 в 14:28

Amalera
Лунный совушек
а калорийность гречки ты из какого расчета считаешь? 300 с фигом кк на 100гр???
URL
11.02.2011 в 14:30

.perfect
система мин 60 не предполагает же подсчета каллорий, зачем ты их считаешь?) для себя?
URL
11.02.2011 в 14:34

cristalrose
Пузо бьётся об колени -это,девки, всё от лени))))))
Amalera каллории считаю на дионе...сюда только общий результат скидываю
.perfect да не предполагает...там и порции не надо сокращать..но я все равно для себя ограничения кое какие ставлю...а то так не только не похудеешь...еще и поправишься...
URL
11.02.2011 в 14:38

Amalera
Лунный совушек
cristalrose просто у сухой гречки и готовой калорийность рознится примерно в 3 раза) если ты съела гречки, сваренной из 100гр сухой крупы, то это больше 300кк, а если 100гр готовой, то это чуть больше 100кк. ты как забиваешь в дион: каша гречневая или гречка?
URL
11.02.2011 в 14:40

.perfect
cristalrose я чистый пример тому, что не ограничивая себя более чем нужно по системе лишнего не наберешь)
URL
11.02.2011 в 14:41

cristalrose
Пузо бьётся об колени -это,девки, всё от лени))))))
Amalera ой да...пересмотрела..действительно получается меньше..спасибо.
URL
11.02.2011 в 14:41

Amalera
Лунный совушек
cristalrose не за что) сама так долго прокалывалась)))
URL
11.02.2011 в 14:44

cristalrose
Пузо бьётся об колени -это,девки, всё от лени))))))
.perfect обяз. по твоем дневнику пройдусь...и почитаю...
ну переедать тож не желательно...у меня вот норма 1200ккал...потом я уже себя объевшейся чувствую...
URL
11.02.2011 в 14:50

.perfect
cristalrose я каллории не считаю, поэтому имею только ограниченные представления о том сколько можно наесть на 1200 ккал)
вообще я позволяю себе по утрам все что есть в холодильнике практически, зато почти не ужинаю, таким образом скинула 20 кг, скинула бы еще если бы не расслабилась сейчас хD пытаюсь взять себя в руки вот
URL
11.02.2011 в 15:06

cristalrose
Пузо бьётся об колени -это,девки, всё от лени))))))
.perfect не ужинаешь вообще?или там кефир или овощи?
URL
11.02.2011 в 17:36

дровосекс
Wer nicht schön ist muß schön leben: Schönheit war mir nie gegeben.
у меня такая же фигня после протасовки была. И когда на минус фунт пересела и разом 700 грамм набрала, дико истерила. Было желание все кинуть и вернуться к своим обычным 700-800 ккал, но решила продолжить. На третий день уже отвесик. Так что тут главное психология. На 1600, как оказалось, наедаю спокойно.
URL
11.02.2011 в 18:58

.perfect
cristalrose чаще всего вообще, но иногда кефир бывает все-таки))
URL
12.02.2011 в 09:24

cristalrose
Пузо бьётся об колени -это,девки, всё от лени))))))
.perfect пасиб...
hudeika
да психология важна..главное приучиться есть, когда действительно голод, а не глазами...пока справляюсь...но с бооольшим трудом))))
URL

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии
Получать уведомления о новых комментариях на E-mail