17:02 

бананы

cristalrose
Пузо бьётся об колени -это,девки, всё от лени))))))

итак..после моих зажорных выходных мне нужен разгруз…завтра сижу на кефире и огурцах…в субботу правильное питание(т.к. иду на днюху..есть не буду много обещаю) а в воскресение сяду на бананы!!!вдохновила меня на это С детства пышка

«История одного банана»

 f_16947636_small
Оказывается, долгое время банан называли «райским фруктом» или «райским …яблоком». Считается, что именно этим «яблоком» Ева соблазнила Адама. Возможно, любящая женщина, таким образом, хотела позаботиться о фигуре своего мужчины.

Банан это диетический продукт.
Калорийность банана невысокая. В 100 г. содержится 90 Ккал.

Банан состоит из жиров, белков и углеводов. Он содержит крахмал, клетчатку, неорганические вещества. К ним относятся: кальций, магний, цинк, сера, железо, силиций, хлор, пектин, витамины А, С, Е, В, а так же глюкоза и сахароза. Люди, которые употребляют фрукт в пищу не только стройные, но и умные. «Фрукт – интеллект» содержит 27 мг фосфора!
Нельзя не оценить лечебные свойства банана. Кушать бананы полезно при сердечно–сосудистых заболеваниях и артритах. Банан помогает нормализовать работу кишечника. А вот тем, кто страдает заболеваниями печени, сахарным диабетом, болезнями желудочно–кишечного тракта от аппетитного солнечного фрукта стоит отказаться. Но это неединственный продукт. Чтобы в конце диеты вы не превратились в очаровательную обезьянку, к бананам надо добавить обезжиренное молоко или кефир.
«Молочные/Кефирные реки»
До не давних пор ходили слухи, что молоко можно пить крайне редко. Британские ученые доказали истину. Оказывается, молоко укрепляет сердечно–сосудистую систему, предупреждает инсульты, диабет. В молоке содержатся специальные элементы, которые не допускают появления метаболического синдрома. Метаболический синдром это изменения в организме, которые приводят к нарушению обмена веществ и, как следствие, к набору веса.
Бананы + Молоко/кефир = - 2, 5 кг за 3 дня.
Осталось только указать количество слагаемых в нашей формуле.
В день можно съесть всего лишь три банана и выпить три стакана молока или кефира.
Диета или точнее монодиета очень строга!Пить нужно много, но только зеленый чай или питьевую воду комнатной температуры.
Главное помните, что нельзя придерживаться банановой диеты более трех дней.
Это грозит опасностью для вашего здоровья. Так же прежде чем смести с прилавков в магазине бананы, проконсультируйтесь с врачом. Специалист вас предупредит, что худеть так резко нельзя, лишние килограммы могут вернуться с лихвой. Применяйте банановую диету только, как разгрузочные дни и в эстетических целых. Например, когда вам надо хорошо выглядеть на каком – то мероприятии. Но лучше всего заботиться о своей фигуре постоянно, а не только перед праздниками.

 

                                                                       1527R-1131812 x_6833296d


URL
Комментарии
2011-05-27 в 11:34 

С детства пышка
-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
))Аккуратней там на днюхе... это вечный соблазн...))А бананки это замечательно и полезно ив кусно и разгруз))

2011-05-27 в 11:37 

cristalrose
Пузо бьётся об колени -это,девки, всё от лени))))))
С детства пышка не я уже решила..есть не буду..я ж хочу быть стройной и красивой..поем перед уходом..полезного...
правда вот с выпивкой не знаю..как получится..постараюсь не пить практически

URL
2011-05-27 в 15:09 

С детства пышка
-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
cristalrose не есть легче чем не выпивать))) особенно на таикх сборищах)

2011-05-27 в 15:19 

cristalrose
Пузо бьётся об колени -это,девки, всё от лени))))))
С детства пышка ага..а в алкоголе столько калорий..пипец

URL
     

В новом году я вешу 55 кг

главная