• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: факт (список заголовков)
16:29 

яяяя

Пузо бьётся об колени -это,девки, всё от лени))))))
Вы не думайте ...я не пропала..времени катастрафически не хватает..стараюсь меньше сидеть в инете...занимаюсь повышением своей духовной жизни и самопознанием!!!))Все так же стройнею!!!!На весы специально не встаю..не хочу!!!!!!!!
А вот вам, чтоб не расслаблялись новый заряд мотивации!!!


Можешь жрать ты что угодно, хоть говно, хоть шоколад,
Если хочешь быть
уродкой и попасть в кромешный ад.
Жри печенье и конфеты, хлеб и сало тоже
жри.
Станешь быстро жирной тварью, очень быстро - раз, два, три.
Сахара
клади побольше, белой смерти не жалей.
Съешь картошку, мясо, бургер,
газировочки налей.
И в момент покройся жиром, целлюлит - твой лучший
друг.
И страдай от ожиренья, от ужасных жирных мук.
На себя взгляни
украдкой и подумай: «это ты?»
Этого ты добивалась? В этом все твои
мечты?
Выпей литра 2 водички, съешь огурчик, помидор.
И не ужинай,
конечно, чтоб произвести фурор.
Меньше ешь и больше бегай, ограничивай
себя.
Ведь никто не любит жирных, не полюбят и тебя


@темы: Это интересно, Факт

10:00 

хиханьки

Пузо бьётся об колени -это,девки, всё от лени))))))
Я поправилась немножко,
Килограмм на пятьдесят.
Впереди висят гармошки.
Сзади? Вроде, не висят.

-Ваня, глянь, шо видно сзади?
Трудно шею повернуть.
Побыстрее, Бога ради!
-Тама-попа, тута-грудь.

У тебя усё на месте,
Только трудно обойти.
Шёл пока вокруг «насеста»,
Заблудился по пути.

Не измерить сантиметром
Восхитительный объём!
Щит от солнца и от ветра,
Не сравнить с другим бабьём!

Не беда, моя зазноба,
Шо зашкалили весы.
Буду чтить тебя до гроба!
Кушай больше колбасы!

хахахахаха..девочки худееем!)))))))))

@темы: Факт

12:04 

псевдодиетические продукты!

Пузо бьётся об колени -это,девки, всё от лени))))))
Я впринцепи..все это знала и следую этим правилам..но для вас выкладываю вдруг будет полезно!!

Все мы немного жертвы рекламы, особенно той, которая обещает чудесное похудение без особых усилий. Хотите сбросить вес, пожалуйста! Только не забывайте есть наши мюсли и пить газировку "ноль калорий".
Итак, проверим свои холодильники и шкафчики и узнаем, что на деле, реально, тормозит процесс похудения.

Мюсли и хлопья

Не верьте тому, что сытный диетический завтрак может состоять из тарелки хлопьев с молоком, как утверждает реклама. Сухая овсянка с добавлением пары-тройки кусочков кураги, быть может, и да. Но далеко не всякая девушка способна с утра пораньше впихнуть в себя порцию пресной крупы, пусть даже и с молоком. То ли дело разноцветные, ароматные, аппетитные и сладкие мюсли с медом, шоколадом, кокосовыми шариками, цукатами и изюмом! Опасность таится как раз таки в подобных "завтраках". Одна порция такого лакомства обойдется вам от 300 до 500 ккал за раз!

Неплохо, если учесть, что максимально допустимый дневной калораж для взрослей НЕ худеющей женщины – около 2000 ккал. Выход? Лучше всего приготовить мюсли самой. Для этого нужно смешать цельнозерновые хлопья овсянки с разными орехами, добавить мелконарубленную курагу, чернослив и немного фиников для сладости. Залить все это нежирным йогуртом, молоком или соком и оставить на ночь.

О "полезности" кукурузных и каких бы там ни было хлопьев даже и говорить не стоит. 350 ккал на 100 г, а есть хочется уже через полчаса.

Молочные продукты

Далеко не все йогурты одинаково полезны для фигуры. Опасность могут представлять даже те, на упаковке которых значится надпись "легкий", "0% жира" или "диетический". Всегда смотрите на калорийность и количество сахара в таких продуктах. Как правило, и то, и другое – зашкаливает. Выход один – отказаться от вкусных, воздушных и вредных творожков, муссов и йогуртов в пользу низкокалорийных натуральных продуктов, таких, как кефир, творог и йогурт без добавок.

Не волнуйтесь, наполнитель вы можете сделать и сами: он будет куда полезнее и вкуснее. Например, в качестве топинга сгодятся свежие фрукты, например, банан или манго. Детские фруктовые пюре без сахара и мед. Количество последнего отмеряем как в аптеке – не больше столовой ложки на 100 г блюда.

Напитки

Алкоголь при диетах противопоказан по многим причинам. И первая из них – его повышенная калорийность при отсутствии питательной ценности. Так что на время похудения от спиртосодержащих напитков лучше отказаться. В black-list также попали различные газировки, морсы и соки из пакетов. А все потому, что и те, и другие одинаково не полезны. Например, в шипучих напитках с нулевой калорийностью сахар заменяется подсластителем. Чаще всего – это аспартам, который при малейшем нагревании разлагается, выделяя при этом опасный формальдегид. Помимо этого, углекислый газ раздражает стенки желудка, дает ложное чувство сытости и организм реагирует на подобные издевательства просто – добавлением жирка в качестве запаса.

Выход один – пить только натуральные напитки, чаи и простую воду. Но если уж очень хочется отведать газировки, лучше пить обычную, сладкую и только после еды - все равно уже много не выпьете.

Растительные масла vs. майонез

Легкий майонез, безусловно, лучше своего высококалорийного собрата. Но вот вряд ли оба эти продукта полезны. Именно поэтому многие худеющие барышни заменяют подобные соусы растительными маслами. Однако здесь есть свои подводные камни: масло содержит огромное количество калорий, об этом нужно помнить, обильно поливая овощной салат. Все хорошо в меру.

Идеальный вариант – заправка наподобие винегретной – оливковое масло плюс лимонный сок или бальзамический уксус. Можно заменить эти ингредиенты на соевый соус. Огромный плюс таких заправок – они придают блюду пикантность и часто его даже не нужно солить.

Будьте осторожны при выборе диетических блюд. Знайте, что лучше всего есть те продукты, которые выглядят максимально натурально и вы видите то, что вы едите. Другими словами, котлетам и колбасам лучше предпочитать цельные куски мяса, а овощным пюре – целиковые овощи. Так вы наверняка сможете оценить калорийность блюда.

@темы: Факт

12:57 

обо всем

Пузо бьётся об колени -это,девки, всё от лени))))))
про выходные
прошли они скудно, хоть я и побывала на 2 -ух днях рождениях!)
читать дальшеэхх...как я хочу носить что-то стоящее...платье не то , которое залезло на мя...а то, которое...мне действительно нравится...ХУДЕТЬ ХУДЕТЬ ХУДЕТЬ!!))))))))
про понедельник
Движение-это жизнь...Известная фраза, а для меня ТАНЦЫ-ЭТО ЖИЗНЬ))))))))))читать дальшеЯ наконец-таки немного проснулась от зимней спячки и снова захотелось жить!!)

@темы: Спорт, Факт

11:19 

1 ое испытание

Пузо бьётся об колени -это,девки, всё от лени))))))
ну что в субботу было мое первое испытание...я ходила на День Рождения..
во общем оказывается...можно и не наедаться в гостях...
за пол часа до выхода...я съела помело и выпила грамм 300 ряженки...на праздновании есть практически не хотелось...правда из системы я все равно вышла...сьела пару кусочков языка...и овощи...так же выпила вина...(к сож.было только полусладкое)....но в общем я собой довольна...я не ела второе, не ела всякие вкусные салаты..колбасы...куры гриль...и даже чай с тортом не пила...на самом деле для меня это небольшая победа..т.к. раньше я всегда срывалась на праздниках...гости все были в шоке..и наровились меня накормить..я ссылалась на то, что плотно поела в обед..и просто не хочу есть...а когда я отказалась от чая с тортом...меня спросили...не заболела ли я ...
вообще теперь я смотрю на все эти обжорства с другой стороны...как только представлю...сколько калорий...я впихаю в себя с каким либо блюдом...аж дурно становится...и вообще внутри себя все время повторяла...я буду стройной...а чтоб такой стать..нельзя это все есть....
теперь надо приходить со своей бутылкой сухого вина и стараться..есть только овощи...

да сегодня все равно решила устроить себе маленькую разгрузку...на кефире и яблоках....
запись создана: 07.02.2011 в 11:04

@темы: Факт

17:49 

кризис

Пузо бьётся об колени -это,девки, всё от лени))))))
Я жирная чушка!!!Заебала саму себя!!!Хочу красивое, стройное тело...а не ся в 80кг..сука...и как я только позволила себе так разжиреть..ну как....????????а ведь в прошлом году(в старом дневе) я худела с 67 кг...какого хрена я снова стала жрать...ну не дура...отвечу дура да еще какая...бля .....ааааааааааааа *взрыв мозга*......выговорилась...и легче нихрена не стало..чооорт


да и снова начался гон..,что хочу удалится из всех социальных сетей и пока не похудею...не возвращаться..мож просто альбомы закрыть?

P.S. на все это меня навело просматривание моих старых и новых фотографий..во как!!!!

@темы: Факт

14:02 

тяжко жить без пулемета))))))

Пузо бьётся об колени -это,девки, всё от лени))))))
Приползла вчера с тренировки и вместо того , чтоб лечь спать разгадывала судоку...уж больно они мне нравятся в последнее время)))легла бай..достаточно поздно..итог: проспала сегодня утром, пришла на работу опоздав , так еще и уродцем...и канеш не позавтракала.!!!!!!!
Как плохо без завтрака, сначала хотела страшно есть,(на работе завал), затем чувство голода улетучилось куда-то...и сейчас я наблюдаю...головную боль и какую то вялость!!!Все больше без завтрака из дома не выйду!И вам советую!!!

@темы: Факт, Диета

В новом году я вешу 55 кг

главная